середу, 30 січня 2013 р.

Технология счастья.

Помимо гармоничного развития личности, состояние счастья приходит через удовлетворения, приходящие через достижения поставленных целей

Сделать шаг к счастью очень просто. Нужно сформулировать цели. Большие цели нужно разделить на маленькие последовательные. 

Счастье не результат, счастье - процесс

Т.е. через постоянное достижение последовательно организованных небольших задач, приходит множество положительных эмоций мотивирующих на дальнейшую работу. 

Т.е. высокие цели, неразделенные на последовательные малые задачи скорее разрушат человека, чем возвеличат.
Проще вообще не иметь сформулированную высокую цель, зачастую достаточно прост ее ощущать как вектор. Намного полезней уметь формулировать цель сегодняшнего дня и быть готовым трансформировать в любой момент если это имеет смысл. 

Залог осмысленного и гармоничного бытия - умение ставить разумные цели. 

To be continued...)

вівторок, 29 січня 2013 р.

Систематизированный абсурд.

Жизнь принято сравнивать то с восхождением по некой лестнице, то с хождением по бесконечным развилкам на дорогах и тому подобных образах движения. Тут я тоже не особо оригинален, но она мне больше напоминает путешествие по кроличьей норе, где я подобно Алисе больше получаю вопросов нежели ответов и понятная жизненная ситуация в мгновение ока превращается в праздник абсурда

понеділок, 28 січня 2013 р.

Бывает тревожно?

Можно ли избежать тревоги в мире, в котором, как мы видим, ни чего не работает стройно и отлажено?


Наверное, нет. По крайней мере, мне такие способы неизвестны. Я бы спросил иначе. Что будет, если человек сможет избавиться от своей тревожности? Что станет с его сознанием? Не тревожность ли двигает мысль человека? Не необходимость ли осмысливать абсурдные и непредсказуемые события рождает гениев и философов?

Избавить человека от тревожности, это как остановить маятник в часах, сделав их красивой, тихой и совершенно бесполезной вещью. Я не знаю почему, но так сложилось, что мыслью двигает дилемма, теснота, трудность, проблема, трагедия, боль…

Я видел людей бегущих от своей тревоги, я сам часто не далек от соблазна сбежать от своей. Ни кто из них не преуспел. Ведь это равносильно тому, что бежать от себя, ведь покуда в голове есть мысль, есть теснота создающая её.

Родившийся человеком должен весьма постараться, чтобы угробить свой огромный потенциал. Хорошо глушат тревогу разные химические вещества, похожие на те, которыми одаривает нас гипофиз за решение трудных задач и достижение результата. Это ворованные "гормоны счастья", в виде алкоголя или наркотиков, не заслуженные… Они здорово решат сиюминутную проблему с внутренней тревогой и болью. Но толку от этого не больше чем от лечения геморроя анальгином.

Пока человек не утратит своей человеческой сути, он будет неизменно возвращаться в свою тревогу, в необходимость мыслить, принимать решения, нести ответственность. Покуда не утратит человеческого облика. Впрочем иногда ему это удается.

неділю, 27 січня 2013 р.

Гори, гори ясно ... или о выгорании священников.

Сегодня в ортосфере активно муссируется тема «выгорания» священников.

Беглый взгляд на ведущиеся дискуссии показывает, что в обсуждении происходит заурядная путаница понятий, терминов и т.д. Все смешалось, люди, кони, психологические понятия, медицинские, духовные…

В психологии как науке, практически невозможно дать определения или классификацию, которые были бы исчерпывающие и всех устраивали. Поэтому я всего лишь постараюсь очень кратко изложить свое видение картины, без претензии на истину в последней инстанции. Надеюсь это будет интересно, т.к. являюсь священником опекающим больницы (в частности СПИД-хоспис) и практикующим психологом в объединении неправительственных организаций, специализируюсь на психокоррекции эмоционального выгорания у социальных работников.

Начнем с простого.
Нередко мелькает фраза – «профессиональное выгорание». Такое понятие имеет место быть, но оно лишь дублирует «эмоциональное выгорание» и вносит путаницу. Для избежание оной, я предлагаю использовать следующие распространенные и легко определяемые термины.
«Эмоциональное выгорание» - СЭВ.
«Профессиональная деформация».

Четкое различение этих терминов поможет разобраться в ситуации.
Сейчас мы коснемся только эмоционального выгорания.

Эмоция – это прежде всего оценочное отношение человека к ситуации и поэтому чрезвычайно важна для жизни личности и ее взаимосвязи с окружающим миром. Любые трансформации в эмоциональной сфере влекут за собой изменения во всех сферах жизни человека, в том числе и в области физиологии, т.е. здоровья организма.

Классическое определение эмоционального выгорания – это эмоциональное истощение. Теперь самое главное, не перепутать его с банальной усталость, переутомлением, и т.д. СЭВ – это сформированное постоянное состояние, самостоятельный выход из которого если и возможен, то чрезвычайно труден. Из методов диагностики, я выбрал самый, на мой взгляд, эффективный. Человек страдающий от СЭВ, прежде всего, перестает себя эмоционально выражать, т.е. проявлять эмоции аутентичные его личности. Проще говоря, обычно уравновешенный человека становится явно агрессивным или активный и деятельный индивидуум, впадает в уныние и прострацию. Несомненно, на этом диагностика не закончена, но проявление этого признака весьма красноречивый сигнал.

1. Выгорание священника.

Начнем с определения (здесь) священника. Священник – человек священнодействующий.

Священник верующий в то, что он проповедует, предстоит перед Престолом на котором находится Чаша и в Святых Дарах есть Источник Жизни 1 Кор. 11 гл. Тогда получается, может ли выгорать и жаждать тот, кто находится при Источнике?

Очевидный парадокс.

Возможные причины выгорания человека священнодействующего: неверие в священнодействие – ремесленничество, переоценка личного авторитета в священнодействии.

Если с первой причиной все достаточно прозрачно и ясно (Ибо, кто ест и пьет недостойно, тот ест и пьет осуждение себе, не рассуждая о Теле Господнем. Оттого многие из вас немощны и больны и немало умирает. (1Кор.11:29,30), то вторая требует более внимательного рассмотрения.

Священнослужитель, достаточно часто уловляется соблазном, стать духовным авторитетом среди мирян-прихожан. Т.е. он легко решает, что есть грех, а что нет, решает кому что благословляется делать, а что запрещается и т.д. Причем, это происходит не всегда в выраженной вербально форме, т.е. он может не высказывать свои суждения людям прямо (особенно если на приходе уже есть старший признанный «духовный авторитет»), тогда территорией его надрыва служит близкое окружении, семья и внутренний выжигающий диалог воспаленного сознания. Таким образом, священник от Источника может лишь промокнуть до нитки, но не напиться сам, не напоить ни кого не может, а приходящему вопрошать, может предложить лишь горький желудочный сок своих духовных суждений.

В остальных случаях, не нужно спешить ставить диагноз СЭВ. Чаще всего это банальное переутомление, когда необходим просто качественный активный отдых, здоровый образ жизни, сбалансированное питание и позитивные эмоции. Я сам после длительных исповедей в хосписе в Великий Пост, приходил в крайне разбитом состоянии (бывало даже рвало и знобило), но на следующий день все приходило в норму, а после Литургии приходили новые силы.
Примечание: Эта очень обширная тема и конечно тут она не исчерпана.

2. Выгорание менеджера.
В подавляющем большинстве случаев, СЭВ приобретается священником, в связи с его параллельной деятельностью. Т.е. когда он занят строительством, финансовой деятельностью, политикой, бизнесом и т.д. Тогда все достаточно просто и лежит уже в области профессиональной деформации и к духовности не имеет непосредственного отношения. Но вполне вероятно, что особенного рассмотрения требует ситуация внутреннего психического конфликта из-за необходимости совмещать несовместимые виды деятельности.
Это сфера крайне не изучена и пока опирается только на сугубо субъективные суждения.

Порошу считать этот текст лишь кратким вступлением в тему и оставляющим открытыми массу вопросов.
Надеюсь продолжение следует, но писаться будет уже исходя из обсуждения здесь.

Пы. Сы. Полемику конструктивную уважаю,  троллей и хамов баню.

суботу, 26 січня 2013 р.

Православное танку или ни дня без харакири.



В паутине всемирной аз взыскал утешенье,
Постных блюд рецептуры, наставленья от старцев.
Но котэ перешел мне дорогу, перси разум застили.
Президент православный, наложите запрет на тырнеты!
Ведь масоны через вай-фаи искушают народ-богоносец. 



 

середу, 23 січня 2013 р.

Десять ущербностей имперского бытия.


1. "Титульная нация" всегда бесправна и притесняема на присоединенных территориях, это рабство, изнасилования, убийства, которые заминаются и замалчиваются властями для сохранения территорий.

2. Необходимость содержать огромную армию и полицию, никогда не даст возможности достойного заработка обычным труженикам.

3. Ценностью имперца является не достойный уровень жизни и образования его и его детей, а уровень вооружения и способность убивать наибольшее количество людей армией на которую он работает.

4. Имперец обречен на враждебное отношение к остальному миру, в результате он вынужден жить в всеобщей паранойе.

5. Империя всегда враждебна среднему классу (ибо он в силу своей интеллектуальной активности способен к анализу) и в ней процветает  лишь горстка лидеров, ради обеспечения гипертрофированной роскоши которых существуют миллионы рабов, которых именуют "гражданами".

6. Империя всегда основывается на идеологии или господствующей религии, по сему любая свободная мысль, рано или поздно будет классифицирована как уголовное преступление.

7. Система оценки в империи не "качественно или не качественно", "полезно или вредно", "конструктивно или деструктивно", а "свое или чужое". "Свое" ржавое ведро будет большей ценностью, чем "чужой" высокотехнологичный девайс.

8. В империи цель (сохранение захваченных территорий) всегда оправдывает средства, поэтому существование свободных СМИ и справедливой судебно-исполнительной системы, в принципе невозможно.

9. Лидеры империи своих детей и свои капиталы будут стараться держать за границами империи, ибо у них, в отличии от рабов, нет иллюзий...

10. Любая империя обречена, ибо построена на лжи и насилии... любая...


продолжать можно до утра...

четвер, 10 січня 2013 р.

Экзистенциальный этюд.


Практикуя мыслительную деятельность, человек рано или поздно приходит к пониманию..

того что, он и есть центр вселенной и ни как иначе, у него не получится воспринимать свое бытие.

Ведь например та же авиакатастрофа унесшая сотни жизней, но произошедшая на другом конце земли, является для нас намного менее значительно трагедией, чем утрата бумажника или сора с близким человеком. Хотим мы того или нет, но именно наша субъективность выстраивает все в своем порядке, в том, что мы называем нашей жизнью. .

И только осознав это, мы понимаем, насколько мал наш личный удельный вес, чтобы удерживать тела нашей личной вселенной на своих орбитах.

Так и живем, творцы и властелины, каждый собственного хаоса...

пʼятницю, 4 січня 2013 р.

Наука - искусство иллюзии.


Всю свою историю человечество только и делало, что отвергло предыдущие свои постулаты.

И люди своего времени, смело заявляли, что их предшественники заблуждались , а вот сейчас они знают как на самом деле все устроено.

И чем более была развита наука, чем более дерзкие были изыскания, тем более страшные рождались заблуждения и происходили ужасные трагедии.

Вспомните пресловутый «Титаник» (извините за банальность) или десятки тысяч детей рожденных без конечностей, потому что их матери во время беременности пили самое продвинутое лекарство от тошноты.

Кто даст голову на отсечение, что для наших потомков, мы будем выглядеть разумнее, чем для нас выглядят средневековые крестьяне готовые сжечь соседку шатенку, если у них не доится корова?

Я бы не рискнул.
 

середу, 2 січня 2013 р.

По ком трубит Ангел?

И Ангел, которого я видел стоящим на море и на земле,
поднял руку свою к небу и клялся Живущим во веки веков,
Который сотворил небо и все, что на нем, землю и все,
что на ней, и море и все, что в нем,
что времени уже не будет;
но в те дни, когда возгласит седьмой Ангел,
когда он вострубит, совершится тайна Божия,
как Он благовествовал рабам Своим пророкам.
(Откр.10:5-7)
Самое неблагодарное дело, это трактовать апокалиптические тексты, да и не собираюсь я этого делать,

 ...но, как сказано, что перед пришествием Антихриста будет много антихристов  (1Иоан.2:18), то мне думается прежде Апокалипсиса, произойдет тоже много маленьких, личностных концов света...

... у тебя постоянно нет времени?
... ты часто повторяешь слово некогда?
... ты считаешь фразу нет времени, реальной причиной бездействия?

может это по тебе трубит Ангел и Армагеддон давно начался... 

а может и обо мне...